24 janvier 2016

Bilan # 9

Cette semaine pas grand chose à dire j'ai fait ma formation pour mon oral du 1er février. Je le présente officiellement mardi, sous la forme d'un oral blanc. Niveau sport grâce à Caro je suis assez fière de nous: Jeudi et samedi cardio de 40 minutes. Cet aprem on a été à l'expo Légo: c'était vraiment pas mal et j'ai redécouvert l'univers Star Wars, Ninjago et les petits qui étaient avec moi m'ont fait découvrir les légo Friends. Comment expliquer ça: univers un peu féminin aux couleurs rose violet vert pomme et bleu... [Lire la suite]
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19 janvier 2016

poids et mesures # 11

Cuisse gauche: 73.5 Cuisse droite: 74 Tour de hanche: 118 Poids: toujours 83.8
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18 janvier 2016

programme de la semaine à venir # 12

Cette semaine: Côté sport: lundi: bodybalance mardi: rien mercredi: bodybalance et cardio 40 min jeudi: 1 heure cardio vendredi: rien samedi: bodybalance et 30 à 40 min de cardio Côté alimentaire: je note tout on verra les défauts et on va rééquilibrer; Je tente les amandes au gouter plutôt que les gateaux hyperprotéinés de gerlinéa. Côté boulot: cette semaine je fais ma formation pour l'oral lundi avec un oral blanc l'après midi je sresse à fond et en fait ça me saoule parce que je sais que je vais être nulle. Je vais... [Lire la suite]
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17 janvier 2016

Bilan # 8

Bonjour tout le monde, bilan de cette semaine: pour le sport Lundi, Mercredi et samedi bodybalance et mercredi et samedi en plus 40 minutes de cardio... Avec ma copine caro on trouvait qu'on se voyait pas assez dans la semaine donc désormais le Jeudi on se fait une petite séance cardio d'une heure...   Delphine ma coach nutrition m'a appris que du fait de mon métabolisme très bas je ne dois pas faire de cours traumatisant pour mon corps mais plutôt viser des cours zen. en effet stresser mon corps à l'effet inverse dans la... [Lire la suite]
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12 janvier 2016

poids et mesures # 10

Cuisse gauche: 74.5 Cuisse droite: 74 Tour de hanche: 120 Poids: 83.8 ?
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11 janvier 2016

programme de la semaine à venir # 11

Que dire sûre ce soir 20 minutes d'ellyptique et une heure de bodybalance, mercredi bodybalance et au minimum 40 min de cardio après, j'espère Jeudi pouvoir finir pas trop tard et de me faire une séance de sport correcte, et samedi comme credi... Vendredi journée syndicale pas de dérapage alimentaire... mais sûrement la galette des rois et reines Le kilo de guimauve est sur sa fin, plus de dérapage chocolaté à venir. Pour la nourriture c'est toujours chaotique: pas faim au patit dej mais fringale à 11 heures, le midi j'ai super faim... [Lire la suite]
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10 janvier 2016

Bilan # 7

Que dire de cette semaine pas grand chose. Retour à la routine du bus, boulot, sport , dodo. J'ai pas mal de messages d'encouragment pour mon oral début février. Oral que j'ai beaucoup de mal à sortir du plus profond de mon cerveau mais ça va venir j''en suis sûre; Tout est question de maturation en fait. Pour le sport il faut vraiment que je m'y remette car ça devient ridicule mais toute eule j'ai pas envie. Sinon pas mal de boulot en parallèle des révisions et je suis toujours aussi fatiguée...  
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05 janvier 2016

poids et mesures # 9

Cette semaine je ne m'attends pas à grand chose et même à une possible reprise de poids après tout les fêtes sont passées par là avec le chocolat et les aliments gras... Et surtout très peu de sport. Cuisse gauche: 76 Cuisse droite: 75 Tour de hanche: 122 Poids: a priori 84.2 mais je me repèse demain
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04 janvier 2016

programme de la semaine à venir # 10

Bon qu'allons nous faire pour la bonne année... Même si j'adore aller au club de sport je m'ennuie quand je suis toute seule... Alors il va falloir caller mon emploi du temps avec d'autres sinon je vais vite abandonner. En tout cas même si j'aime beaucoup ça c'est fini pour moi les cours de RPM car je ne supporte pas du tout cette salle étant claustrophobe. On est entassé et il n'y a ni fenêtee ni miroir pour augmenter la taille de la pièce et il fait 10 fois trop chaud. Sinon comme l'année dernière sûrement Bodybalance le lundi,... [Lire la suite]
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03 janvier 2016

Les nouveautés séries de Janvier et les retour...

Comme vous le savez je suis une fan de séries TV américaines aussi je suis trop contente que la trêve de Noël soit finie... Ce soir aux USA retour d'une série un peu particulière: Galavant c'est une sorte de parodies de conte de fée en comédie musicale ... Tu te marres pendant l'intégralité des épisodes. J'espère que le saison 2 sera aussi drôle que la une. Il y a aussi Beowulf à voir pas sûre que cela me plaise... De toute façon après Vikings... Mais encore ma série nunuche (plaisir coupable): The royals. La semaine prochaine:Le... [Lire la suite]
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