Vénus ou Héra

18 janvier 2016

programme de la semaine à venir # 12

Cette semaine: Côté sport: lundi: bodybalance mardi: rien mercredi: bodybalance et cardio 40 min jeudi: 1 heure cardio vendredi: rien samedi: bodybalance et 30 à 40 min de cardio Côté alimentaire: je note tout on verra les défauts et on va rééquilibrer;...

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4 janvier 2016

programme de la semaine à venir # 10

Bon qu'allons nous faire pour la bonne année... Même si j'adore aller au club de sport je m'ennuie quand je suis toute seule... Alors il va falloir caller mon emploi du temps avec d'autres sinon je vais vite abandonner. En tout cas même si j'aime beaucoup...

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28 décembre 2015

programme de la semaine à venir # 9

alors cette semaine ça va être cool pour la dernière semaine de l'année autant vous dire beaucoup de glandouille. Pourquoi? Parce que je pense vraiment que mon corp est épuisé et que j'ai besoin d'un peu de repos. Normalement demain: soprt ave zhom donc...

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21 décembre 2015

programme de la semaine à venir # 8

Cette semaine c'est Noël: il va falloir gérer 2 gros repas le 25 chez belle maman et le 27 chez moi... (note pour moi: je ne craque pas sur tout le chocolat, j'en laisse pour les autres) Côté sport: ce soir 45 minutes de cardio, mardi on va tenter le...

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14 décembre 2015

programme de la semaine à venir # 7

Cette semaine, Lundi je fais du shopping de Noel avec ma petite soeur et si tout va bien peux être nous irons au sport le soir même si je n'y compte pas trop. Mardi: normalement pas de sport mais si je vais mieux peut être une heure de cardio Mercredi:...

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7 décembre 2015

programme de la semaine à venir # 6

Pour cette semaine: Lundi: sport comme d'habitude c'est à dire cardio et bodybalance (restau le midi pas le choix) Mardi: esthéticienne puis cardio Mercredi: bodybalance et cardio Jeudi: à voir si je me sens bien RPM ou cardio Vendredi: repos Samedi:...

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30 novembre 2015

programme de la semaine à venir # 5

Pour cette semaine ça va être un peu compliqué: Hier je suis lourdement tombée sur mon épaule gauche suite à un malaise, bref j'ai assez mal mais surtout les malaises n'arrête pas. Donc pas de sport avant mercredi et mercredi uniquement si je vais mieux...

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23 novembre 2015

programme de la semaine à venir # 4

Pour cette semaine il faut absolument me reprendre: Lundi: cardio 40 à 50 minutes + bodybalance Mardi: 1 heure de cardio Mercredi: suivant ma forme, bodybalance et cardio (30 à 40 min) Jeudi: 1 heure de cardio Samedi: suivant ma forme, bodybalance et...

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17 novembre 2015

programme de la semaine à venir # 3

Cette semaine sera riche en émotion je le sens. Lundi: a midi minute de silence pour nos parisens (avec C on se tiens la main pour se donner de la force et du courage, je ne sais toujous pas si mes petits collègues de solidaires vont tous bien). Semaine...

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1 novembre 2015

programme de la semaine à venir # 1

slt Today: on déménage le bureau de zhom car travaux il y a cette semaine dans ma demeure... Lundi: avant d'aller bosser je reçoies l'électricien à partir de 8h30 quand il aura fini je pars travailler (autorisation de Chef de venir plus tard pour une...

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